我借了3000元，每天90元的利息，每天都要还吗？

每天90元利息过高，不需每天还，应协商或诉讼解决。根据《民法典》规定，借款利息不得违反国家有关规定。您所述的每天90元利息可能远超法定标准，属高利贷。不及时处理可能导致债务无限增长，严重影响财务健康。
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高利贷需处理。1.协商：与出借人沟通，要求降低至合法利息范围。2.诉讼：若协商不成，准备证据材料，如借据、聊天记录等，向法院起诉，请求法院判定合理利息并保护你的权益。3.报警：如出借人有暴力催收等行为，可报警并寻求法律援助。
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对高利贷，可协商降低利息或诉讼解决。若利息过高，建议先与出借人协商调整至合理范围。协商无果时，应收集证据，如借款合同、转账记录等，向法院提起诉讼，维护自身合法权益。